Modul 1

         

HORMONTESTEN

For at finde dine hormonelle ubalancer gennemgår man en test med de vigtigste hormoner. De 3 hormoner hvor din score er højest skal man fokusere på. Jeg har markeret de tre jeg skal fokusere på med rødt.

Her er min score:
A: TEGN PÅ HØJT KORTISOL:  9/18
B: TEGN PÅ LAVT KORTISOL:  12/20
C: TEGN PÅ LAVT PROGESTERON (ELLERPROGESTERON RESISTENS): 14/15
D: TEGN PÅ HØJT ØSTROGEN: 4/15
E:  LAVT ØSTROGEN 9/14
F:  FORHØJET ANDROGEN NIVEAU: 2/14
G: INSULIN UBALANCER: 6/14

Testen giver rigtig meget mening, da jeg jo er på vej i overgangsalderen. Mit østrogen og progesteron er lavt og disse hormoner er kønshormoner som er vigtige i forbindelse med en graviditet. Derudover er der tegn på lavt kortisol. Jeg var i en lang periode under så meget pres og stress pga. min sygdom, fibromyalgi,  at min krop var i konstant alarmberedskab, hvilket sikkert har påvirket kortisol hormonet.


Mine Hormonelle ubalancer

Kortisol

Kortisol er det vigtigste stresshormon. Det øger både blodsukker-niveauet og blodtrykket, og det beskytter mod inflammation. Effekter af kortisol er

  • øge energiniveau
  • stressmodstand
  • stimulere immunforsvare
  • hæmme inflammation

For høje eller for lave niveauer af kortisol, som følge af akut eller langvarig stress eller sygdom, kan give symptomer og påvirker mange andre hormoner.

Østrogen

Kvindens vigtigste kønshormon. Østrogenerne er ansvarlige for udviklingen af kvindens kønskarakterer og balancerer ligeledes hormonet progesteron. Der dannes tre typer af østrogen i den kvindelige krop:

  • Østron
  • Østradiol
  • Østriol
Progesteron

Progesteron virker som østrogens modvægt. Hvor østrogen ophober væske i kroppen, virker progesteron vanddrivende. Progesteron ”beroliger” følelserne og humøret.


Mine Kosttilskud

De kosttilskud som jeg har valgt at tage iflg. anbefalinger fra bogen Hormonel Harmoni og Hormonkuren:

  • Højt/Lavt Kortisol
    Ginseng: Er en styrkende urt, som hæmmer binyreforstørrelse og nedsætter forbruget af vitamin C i binyrerne. På den måde bruges den til at forbedre både den mentale og fysiske ydeevne, specielt i tilfælde af fysisk og psykisk stress.
  • Lavt Progesteron
    Vitex Agnus Castus:
    Vidundermidlet ved PMS symptomer, kraftige blødninger, humørsvingninger, menstruationssmerter og brystspændinger. Bruges til at hæve progesteronniveauerne.
  • Lavt Østrogen
    Rødkløver:
    Er blevet udråbt til en af de absolut bedste kvindeurter under menopausen. Urten er særligt effektiv ifht. følgende problemer:

    • Svedeture
    • Hedeture
    • Ubalanceret nervesystem
    • Nedsat knoglefunktion
    • Tynde og sarte slimhinder
    • Søvnproblemer
    • Andre symptomer på for lavt østrogen
  • OmniminPure:
    Den bedste mulitivitamin på det danske marked. OBS. Din urin bliver meget selvlysende ved indtagelse af dette 🙂
  • Omega-3:
    Er specielt for dig, som har meget inflammation i kroppen. Omega-3 er en gruppe af fedtsstoffer, som bl.a. hæmmer inflammationsprocesser i kroppen.
  • Jern og D- vitamin:
    Da jeg altid er i underskud af disse vitaminer.
  • Heksedrik
    Som min kæreste kalder det 🙂 En antiinflammatorisk og helende infusion – som tilmed smager godt. Har du inflammation i kroppen, kan du med fordel drikke den hver dag. Jeg har tilføjet citron for at få jern til  at blive optaget bedre i kroppen.

INGREDIENSER

2 cm frisk ingefær
3 sorte peberkorn
3-5 cm frisk gurkemejerod
1⁄2 lakridsrod eller tilsvarende skåret lakridsrod
2 blade stevia (kan erstattes med 1 dråbe ydende steviaekstrakt) 1 l kogende vand

Hak alle rødder og urter nt, og overhæld med kogende vand. Lad drikken trække i 2 timer eller natten over. Drikkes varm eller kold og kan nydes dagligt.

Tag selv testen og se om du har nogen ubalancer herhttp://hormonelharmoni.nu

Læs meget mere om Hormonkuren her: http://hormonkuren.dk