Modul 9

         

DETOX

Detox, biotransformation og afgiftning er et meget omdiskuteret emne og mange mener at det er fup og fidus. Ren fysiologisk er vores krop designet til at afgifte hele tiden, så længe man ikke fylder den med flere giftstoffer, end den kan nå at komme af med.

Biotransformation, som nok er den mest korrekt betegnelse, da det er når leveren og alle andre celler transformere toksiner (giftstoffer) til ufarlige stoffer og udskiller dem i hud, lunger, nymfer, nyre og tarmsystemet.

Hvis man er meget stresset, giver det ikke så meget mening, at begynde på at tage kosttilskud til biotransformation, da stress hæmmer enzymsystemet i leveren. Når stressnivauet er normaliseret, vil systemet automatisk blive bedre til at afgifte.

Næringsstoffer

Derfor er det super vigtigt, at kroppen får de rigtige næringsstoffer, til at biotransformere og eliminere de stoffer vi udsættes for, både igennem kosten og miljøet og påvirker vores hormonsystem i negativ retning. Der er mange detox kure, med faste og kalorierestriktioner. Men da det er utroligt energikrævende for leveren at biotransformere toksiner, er det nødvendigt med energi fra gode fødevarer, som støtter op om denne proces.

Da jeg stadig har en del ubalance i kortisolnivauet, så vil jeg på nuværende tidspunkt, ikke koncentrere mig så meget på dette punkt endnu da jeg stadigvæk har brug for at fokusere på at få ro på mit stresniveau. Til at starte med, vil jeg lade mig inspirere af alle de skønne opskrifter der fulgte med dette modul, som giver næring til lever og tarmsystem. Jeg lavede denne skønne Paleo tærte her forleden, som du kan se opskriften på her Paleo Tærte. Der er en masse skønne opskrifter som denne, med fødevarer som er gode for biotransformationen, så her vil jeg starte, indtil min krop er klar til det.

Mine tegn på dårlig biotransformation
  • Eksem, tørhed, udslæt, nældefeber
  • Kløende hud
  • PMS
  • Uregelmæssig menstruation
  • Væskeophobning
Mine nye vaner for at øge biotransformation
  • Spise flere proteiner
  • Tørbørste for at stimulere lymfesystemet
  • Spise flere fibre
  • Spise meget mere økologisk
  • Prøve at bruge flere fermenterede produkter
  • Undgå stimulanser og fortsætte med Hormonkurens grundprincipper efter kuren
  • Brug mere stressreduktionsteknikkerne

Siden 1940 har vi skabt mere end 75.000 nye kemikalier og sluppet dem fri i vores økosystem. Alle disse miljøgifte har en hormonforstyrrende effekt på vores system, og laver så mange ubalancer i vores krop. Det er her vi selv kan gøre noget, så nogle af de ting jeg vil gøre, er at fjerne miljøbelastninger i vores hjem, så vi undgår unødige toksiner.

Mit nye KemiFri hjem
  • Undgå bløde silikoneformer, de afgiver silikone til maden, når de opvarmes
  • Bruge svanemærkede engangsforme og bagepapir for at undgå flourstoffer
  • Undgå gryder og pander med teflonbelægning, da de er belagt med fluorstoffer
  • Undgå alt plastik til madopbevaring og drikkeflasker og kun bruge glas
  • Undgå staniol og kun bruge svanemærket madpapir og husholdningsfilm
  • Kun bruge parfumefri og svanemærket opvaske-, vaske-,  og rengøringsmiddel
  • Kun bruge parfumefri og svanemærket cremer, shampoo og balsam (den bliver svær)
  • Bruge mere økologisk makeup som ikke indeholder parfume og parabener
  • Bruge økologiske hygiejne produkter som ikke indeholder limstoffet kolofonium
    .